ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
メレルにて裸足ラン。
足の接地位置に気をつけて朝ラン。
ゆっくりだけど疲れた。