ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
インターバル走
4本目で一気にブレーキ。
最初が速すぎた。
でも5本できてよかったよかった。