アップ2分、11.26km（7:40/km目標）、ダウン2分　シューズはフレッシュフォーム1080v12　晴れ　24.4℃　東風　弱

全日本大学駅伝を途中まで見ていて、出遅れたので11時ごろスタート

日差しが強くて暑かったので、日陰を求めて街中を行ったり来たりのコースで走りました。

日頃走ってない所なので距離感覚が分からず、おまけに暑いので結構へばりました。

10kmくらいまでは目標ペースで走れてましたが、最後の1km少しはいっぱいいっぱいになって7:57/kmくらいまで落ちました。

最終、平均7:42/kmペースです。

90分走ると脚がパンパンです。念入りにストレッチして幾分回復してようです。

この時期、24.4℃は暑いです。