アップ2分、1.41km（7:50/km目標）、2.82km（6:35/km目標）、1.41km（7:50/km目標）、ダウン2分　シューズはハイパースピード　曇・小雨　17.2℃　無風

今週は風邪気味？なのか、ちょっと不調で、今日も雨だしランオフしようと思いましたが、雨も上がってきたようで、走りに行きました。

1.41km（7:50/km目標）7:34/kmペース　平均心拍数136bpm、最大心拍数142bpm

2.82km（6:35/km目標）6:25/kmペース　平均心拍数156bpm、最大心拍数161bpm

1.41km（7:50/km目標）7:12/kmペース　平均心拍数150bpm、最大心拍数161bpm

だいぶ余裕をもって走った割には、3本とも大幅に速いペースで走れて満足です、

この中で、5kmを44分1秒（6:48/kmペース）で走れたので、だいぶ自信がついてきました。