ジョグ 8.56km
アップ2分、8.05km(7:35/km目標)、ダウン2分 シューズはペガサス38 晴れ 11.7℃ 北西風 中
8.56km 7:34/kmペース
バランスも良くイージーラン
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
アップ2分、8.05km(7:35/km目標)、ダウン2分 シューズはペガサス38 晴れ 11.7℃ 北西風 中
8.56km 7:34/kmペース
バランスも良くイージーラン