アップ2分、4.02km（7:40/km目標）、ダウン2分　シューズはペガサス38　晴れ　15.6℃　西風　弱

平均ペース7:23/km、平均心拍数142bpm、最大心拍数147bpm

設定ペースが7:32/km～7:51/kmなので、設定よりだいぶ速いですが、安定した心拍数で走れました。

気持ち良く走れましたが、やっぱり設定どおりに走った方が良いと思う。どうも今日は、走り始めから脚が良く動いて速くなってしまった。

ペースコントロールも練習のうちだ。

フォームの方は、うまく回転走りが出来てたみたいだが、やっぱりバランスが良く無いみたいです。

でも、回転走りは脚の負担なく走れるので、この走り方を続けたいです。