アップ2分、4.83km（7:40/km目標）、ダウン2分　シューズはペガサス38　晴れ　10.6℃　無風

4.53kmを7:34/kmペース。5.34kmを平均7:35/kmペースで走りました。

ここのガーミンコーチは距離をたくさん走らせるみたいで、来週はジョグを8km走る設定になってます。

ロングジョグで12kmくらい走るようになったので、8kmくらいは大丈夫そうですが、どうなるか。

5kmレース目標を6:30/kmペースにしたので、来週からジョグも目標が7:35/kmペースになります。頑張ろう！