日曜日の東和ハーフマラソンに向けてスピード練習は今朝しかないと思い、４００ｍ×１０本を予定してたが、４本目で軽いめまい貧血症状がでたので、４本で終了。情けないけどウルトラの深疲労が残ってる感じ。

２００ｍくらい歩いてたら症状も落ち着きその後スローJog,

小雨が降っていたが砂浜ラン、柔らかい砂地に足をとられ走りづらい。

たかだか１５００ｍくらいなのだが倍の３０００ｍくらい走った疲労度に匹敵してる感じだ。

ジムで東和を走る２歳年上の先輩が、

「東和の坂をイメージして今朝がた工業団地の坂行って来た。」と話しかけてきた。僕もバイパスができるまでは、その坂道を走っていたが、

暫くその坂を走ってない。日曜日は暑くなる予報だが去年の自分のタイムを破りたい。