朝起きたら結構強い雨。

まあこの季節なら雨でも問題なし。でも気温は14度しかなかったので、冷えないように少し厚着で出かけた。

今日は7時までに30キロ走って帰らなければならない。4時半に出発したのでキロ5分を切って走らなければ。

前傾と腰のスイング、手足のリラックスに気をつけて走ると、自然といいペースになった。15キロ一人で走った後、神無でYoshiさん、みっちぃさんと合流。ここからもキロ5分弱で走る。心肺も筋肉も全然使わず楽に走れる･･･が、22キロ走って葛が谷に戻ってきたあたりで疲れてきた。

雨で眼鏡がずり落ちてきたせいで頭が動くとふらふらするようになったのが一因だったような気がする。

無事に7時までに30キロ走れたが、疲労感は2週間前に40キロ走ったときに近い。

連続出走305日。