土曜日恒例のぐるぐる。

4時に起きたら眠くて仕方ない。雑用を済ませて4:30に出発したが、眠いしだるいので中川のサンクスで栄養ドリンクを注入 (^^)

今日は35キロ以上は走りたいので、疲れないように飛ばしすぎずリラックスして走る。

神無あたりで4.40前後までペースが上がり、その後、早渕公園まで4.30近くのペースで走る。そこからまた神無に戻って、ぐるぐるに合流。

今日はたちさんと山田さんが来ていた。そこからは5.15前後のペースで巡航。ぐるっとまわって中川駅に向かう山崎公園の上りで、たちさんがスーッとペースを上げたので、着いていったら神無までペースがグングン上がった。

神無の休憩の後はたちさんがゆっくり走るとのことで、みっちぃさん、パンださん、ざわさんの3人と走った。キロ5分弱のペースで走っていたが、仲町台の手前あたりからパンださんとざわさんに煽られてペースが上がる。

最終的に4.30～20まで上がって、36キロ地点のふれあいのローソンでゴール。パンと牛乳を買った後、1キロ少々クールダウン。

今週もいい練習になりました。ありがとうございました。

連続出走319日。