今週末はきっちりLSD。

ターサージールを履いて足裏も鍛えながら。

10キロまで順調にスピードを殺していけたが、その後やっぱりしばらくペースが上がってしまった。

15キロあたりからは倦怠感に耐える良い練習になったのでは。時間があればもう20～30分長く走るとよさげ。

腹筋が痛くて走るのに支障あり。筋トレ止めたり、湿布貼ったり、ストレッチしたりしてるけど、もう1ヵ月以上筋肉痛が治まらないぞ。どうしたらいい？

振り返ってみると、6月はなんかずっと疲れっぱなしだったような気がする。またマッサージに行ったりして疲れを抜くか。

今月は後6キロで500キロだ。

連続出走327日。