昨日はペースが速すぎたので今日はしっかりジョグ。

ぐるぐるの各停周りで緑道1周。

走りだしたら右の腸脛靱帯と足首が痛い（涙）。

どっちみち、これじゃジョグにせざるを得ない。

前傾してリラックスすることに注意して走っていたら、だんだん気持ちよくなってきた。腸脛靱帯の痛みも和らいできた。

しかし中川駅あたりまでくると、鼠径部に張りと痛みが。

無事に14.5キロ走ったが、低周波治療が必要かな。

連続出走540日。