去年の前半までは別に10キロ程度のスピード練習をしても、翌日は何ともなく、普通に快調走ができたが、最近はどこかが痛くなるので、しっかりリカバリージョグ。

案の定、右の足首が少し痛い。でも右の鼠径部や臀部などの痛みはほとんどない。足首の痛みもしばらくゆっくり走ったら和らいだ。

6キロくらいでおしまいにしようと思ってたけど、ふれあいの丘周辺のビルの窓でフォームチェックをしてたら8キロになっちゃった。

さてと、ぼちぼち本格的に疲労抜きをしようかな☆

連続出走556日。古河はなももマラソンまで9日。