はなももマラソンから6日経過。

筋肉痛もだいぶほぐれてきたが、まだ疲れが残るので、ぐるぐるは各駅停車で参加。

でも朝のゴミ出しが予想外に多くて出遅れてしまったので、神無公園5：43のスタートに向けて、結構なペースで走る。

ここに来て、リラックスしてスーッと加速できるようになった。好調の証し。力を全然入れないが4:45/k位のペースで走れる。

神無公園には定刻の2、3分くらい前に到着できた。

みっちぃさんとミカドさんが来ていたが、二人とも急行なので、その先も一人で走る。

ふれあいの丘まで戻ってくると、むじもさんが合流。次いで大原みねみち公園でtetsuyaさんが合流。その後、山田さん、オグリさん、かーぼーさんが合流して、そこそこの人数になった。

今日は20キロ少々かな、と思っていたが、意外に気持ちよく走れていたので30キロ行ってみた。

昨日までは疲れをとる走りだったが、今日はまた疲れを少しためた感じ(^^;

骨盤のスイングを意識すると鼠径部が痛くなる模様。まだそんなに痛くないので、今のうちに痛くならない走り方を研究しておこう。

連続出走571日。