昨日、膝の捻挫の治療で整骨院に行ったら、｢1週間は原則運動禁止、どうしても走るなら2、3キロにとどめること｣と言われたので、今日はゆっくりで、なおかつ距離短め。走るだけならほとんど影響ない気がするんだけどね。

できるだけ効率的なフォームになるように気をつけて走った。足裏全体で地面の反発を受け止め、その力を腰の下に送り、前進するイメージ。しかし今日は右肩と腰に力が入った。

この負荷だと物足りないな～。

連続出走621日。