昨日、体に疲れが残っていたのは、前の晩に時間がなくて風呂に入れなかったからかもしれない。汚い話だけど、どうせ翌朝走った後にシャワー浴びるから、睡眠を優先することにした。

今日はちゃんと前日にお風呂に入ったので筋肉の調子が良く、アップのジョグから体が軽い。

ジョグから快調走に推移。次第に4分半を切るペースに上がり、気持ちよくビルドアップ。10.06キロ走ったところで時計を止めたら45分台だった。

そこからはゆるジョグでダウン。駅舎などのガラス窓にランニングフォームを映すと、体が左右どちらかに単純に傾いているのではなく、いろんな方向にねじれている。これを直すのは難しいな。

連続出走609日。