なんかこのところあまり気持ちよく走れていないので、明日は快調走がしたいな、と昨日の時点では思っていたが、朝起きると少し疲れを感じていたうえ土砂降りだったので、ジョグにした。

ひたすらリラックスするのが目標。

良い位置に良い角度で足を着き、適度に体を前傾させることで、足に受けた地面からの反発力を推進力に変えるイメージ。

しかし少し腰に力が入ってしまった時間が多かった気がする。

うまく脱力できると毎日走りに出かけるのがいっそう楽しくなるので、脱力は頑張って追求していこう。

今日はガーミンを、ベルトの6つめの穴を使って（四つ穴が見える位置）装着したら、心拍数の捕捉がかなり正確だった感じ。

先週の木曜くらいから一昨日までVO2Maxの推定値が60～61だったが、昨日のダウンジョグと今日のジョグを経て58になった。本来の数値に近づいたということだと思う。

連続出走640日。