小雨の降る中、ジョグ。

疲れがたまっていたため、昨日は意図的に走るのを休んでみた。

走り始めると、だるさはまだ残っていたが、懸案の右腸脛靱帯の痛みはなかった。

ジョグの間にときどき流しを入れてみた。スピード感が味わえて、ランニングエコノミーの向上にもつながりそう。

いつもこういうことをすると、体が軽くなり、ジョグのペースがグングン上がってしまうが、今日はそういうこともなく、ちょっと一生懸命走ってもキロ5分だった。

まあ、台風襲来前にいい汗がかけて良かった。