台風通過後だが、まだ雨と風が残る。

走ろうかどうしようか迷ったが、ベランダに出て外を見ると意外にも雨は小降り。走りに行くことにする。

体操をしてから外に出ると、さっきよりも雨脚が強くなっている・・・

外に出たんだから走る！と思って走り出すと、今度は雷が鳴り出した。

いつものコースだと足元がぬかるんでいると思われるので、今日はふれあいの丘を通って加賀原バス停まで行ってきた。

こんな天気だからか、バス停まですれ違った人も追い抜いた人もゼロ。

ふれあいの丘の近くに戻ってきたら、ようやく通勤で駅に向かう人が何人かいた。

走りの方は、①前傾、②リラックス、③重心の真下で接地して地面の反力を足裏全体で受ける、④体の軸をぶらさない、の4点に注意してみた。

こうして、疲れず、体も痛まないフォームを模索して走ったら、走る楽しさがだんだん増してきた。これこれ、この感じ！明日からもこの調子でいきましょう。