ジョグ9キロ
昨日は二日酔いのためお休み。
すっかり腑抜けの3連休になってしまった。
でも、おかげで踵の痛みは軽減した。歩いているときには痛みを感じない。
走り出すと、少し痛んだが、一昨日に比べるとだいぶ良い。
リラックスして、重心の真下に着地することに注意してジョグ。
次第にスピードが上がって7～8キロは4分30秒台。
その後の1キロはダウンジョグとした。
今日からまた通常のリズムを取り戻そう。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
