外に出ると空気がひんやり。昨晩からの雨は止んでいる。

いやあ、いきなり走りやすい気候になった。日の出前はコオロギの鳴き声が響き、ついこの間までやかましいほどだったセミ時雨はもう聞こえない。もう秋なんだね。

今日もフォームに気をつけてゆっくり走り出す。

昨日のスロージョグより少し速いペース。

なかなか、スッと軽く進むフォームが見つからなかったが、今日は踵がほとんど痛まなかったのが収穫。

土日で痛めて、月火で回復するというパターンが多いが、回復の度合いが大きくなってきた感じ。

この調子でどんどん体調良くなっていけ～。