本日はポイント練習のビルドアップ10K。

走り始めると心拍計が動いていないことに気づいたので、体操をするときに電源を入れ直した。

再び走り始めると、心拍計は作動しだし、140くらいの心拍数を表示したが、いつも使っている画面を表示すると心拍数が消えてしまう。

仕方がないので、心拍数のみを表示する画面にしておいた。

こうすると、ペースを頻繁に気にすることなく、フォームに集中して走れて良かった。

1キロごとに通知されるラップはまずまず。ただし今日はガーミンの距離測定が甘いので調子に乗ってはいけない。

例によって7キロくらいになると疲れてきたが、過去2週間に比べるとやや余力があるような気がする。

ゴール地点のタイムを見る必要があるため、8キロになってから、画面を切り替えてタイムを表示するようにした。

最後の2キロは少しずつペースアップして、10キロの標準ゴール地点のタイムは45’21。今日は誤差が小さく、ガーミンの10キロのタイムも45’27。

まずまずじゃないの！時計のタイムを気にしすぎないで、疲労度やフォームの状態を体で感じるように意識したのが良かったかな。

もう少し距離を伸ばした練習もしたいけど、平日はこれ以上早く起きられないなあ。

心拍計は動いてはいたものの、結局、正確に作動していなくて、実際の心拍数は後半170～180になっていたはずなのに、140～150くらいの値がずっと表示されていた。