今週も水曜はプライオ+200n。

クリスマスだけど、子どもが大きくなってきたからか、家の中にだんだんそういう風情がなくなってきた。今年はハロウィンもクリスマスも仮装して走るのを忘れてたな（笑）。

さて、いつもどおりアップジョグをして、流しをして、プライオのメニュー。

その後、200mを3本。体に痛みの出ない範囲のペースで。

39.1 37.8 36.7と過去最速の3本だった。まだ遅いけどね。

今日は少し早く家を出ることができて時間があったので、ダウンジョグはちょっと長めの5キロ（いつもは3キロ前後）。

このところ体重は少し増え気味で、10月に比べて2キロ近く重いが、体調は少しよい。これくらいの体重の方がよいのかも。今の自分にとってベストの体重と食事の取り方を探っていこう。