今日も10キロ走ろっかなー、と思って走り始めたが、山田富士公園の近くで、いつもキャンキャン吠えて突っかかってくる小犬が足の近くまで突進してきたので、驚いてよけたら、臀部に激しい痛み。

走れなくなったので、ジムに行ってみた。

足をゆっくり動かすことには問題ないようなので、下半身のウエートをやって、その後、エアロバイクを15分だけ漕いだ。

こうなったら、しばらくこのパターンで運動するか？？

あのワンちゃんには困ったもんだ。今度お仕置きしてやるべー（笑）。

予想タイムは、今日は80秒悪化。今度は時計を外して寝たらどうなるか試してみよう。