今日は？（今日も？）朝起きたが、気合がはいらないので、ゆったり走ることにする。

ふと今まで心拍数調整ランは実施したことがないことに気が付き、130前後での調整を試みる。

しかし、意外と難しい・・・特にアップダウンの有るコースでは全然安定しない。3KM過ぎは心拍数と標高のグラフの形が似通っている。8KM過ぎの下りはイン朴数が下がらないように少しペースアップしたのでこちらはペースと似通った形かな？

やはり平らなコースで実施するべきか？