今日は筋肉痛の様子見JOG

土曜日がトレランレースで筋肉痛のピークは月曜日

昨日は少し軽くなったので、今日は坂道コースに・・

あちこち張りがあるが、思ったよりひどくなくなんとなくビルドアップ状態に！

8月は261km走行で過去最高距離だが、トレランが入っているので延べ走行時間33H43M38S

過去は昨年11月の235.20KM・22H26M01Sが最高なので距離では26KMだが時間で11時間も多くランにかけていることに驚いた！

第3・4回のおのぼりさんを囲む会募集中ですので宜しかったらお相手してください。