足首の具合を見るためにアップダウンのない土手ラン

秋になって初めてパーカーを着た

3kmあたりで、ものすごいピッチのポニに抜かれて思わず追走してしまった・・・

結果、腫れはあるけどテーピングすればハーフくらいは走れるでしょう!?

ということで、JOG継続します

これから韓国出張

用具一式持って来たつもりだったけど、ソックスだけ忘れた・・・