昨日は家で夕食を食べる予定が、ついつい同僚と連れ立って「生レバー」を食べに行ってしまった・・・

だって、今月いっぱいで禁止になっちゃうし！

で、帰宅してからも用意してあった夕食を平らげたので、また体重増加。。。

なので、今朝は槍が降ろうとも走るつもりをしていた

脂肪燃焼と小さな筋肉への刺激を目的に、LSD＋不整地JOG

多摩川べりの砂利道やグランド、芝生をぐるぐるしてたら、兵庫島あたりで雨が本降りになってきたのでアスファルト道へ乗り換え

岡本の邸宅街を冷かしながら、久しぶりに砧公園へ

1周目周回コース

2周目不整地

帰路は旧道を選択してうねうね進んで、20㎞のLSD

僕としては珍しいトレーニングだったが、疲れなくて良いかも!?

体重は、2時間走っても減らないなあ・・・