多摩川にシャワー施設オープン♪
前からあったらいいな、と思っていた施設がいよいよ具体化されました
って、ヨガとかを多摩川の河原でやるようです。
不整地ランとかノルディックウォークの講座もあるようで、カミサンは興味津々
そして、皆さんにとって興味深いのは
シャワー500円
そう、ここで着替えて
多摩川や生田緑地や砧公園に走りに行けます！
場所は、我が家のマンションのとなり！
週末ポニ会も企画しなきゃ!?
今日のランは、ゆるゆるLSD
昨日のトレランで特に痛めたところがなかったのが良かった
でも、すかぶうさんやmizuやんのように朝飯前、補給なしでの20km走は無理でした・・・
15kmで河原をそれ、コンビニでパンとグリコカフェオレを補給
でも、このところの走り込みで、ようやく体重も落ちてきたのでよしよし
いつもより入念にストレッチを終え我が家に向かおうとしたら、すかぶうさんに遭遇!!!
すっかり痩せておっとこまえになってましたよ♪
