故障後初めて土日にしっかり走った

・土曜日：20kmLSD

・日曜日：よこはま月例（1－5－10kmのペー走）

故障がぶり返さぬよう、自分を出し切るような走り方をしなかったので、お陰で筋肉痛以外に目立った問題はない

今朝は、ゆっくり休んで超回復に努めるべきなのだろうが、週末食べ過ぎたのと、明日以降台風来襲となりそうなので、走ることにした。

鈍りきった身体は明らかに疲労が蓄積しているので、敢えてスピードを上げずじっくり40分JOG

一時期に比べ、明らかに走れるようになっている

ようやく、長いトンネルを抜ける時が来たのかな？