40分ジョグ
スムーズに40分走れました。
心拍数は問題ないけど、足とか体にじんわり疲労が出ています。
まだまだ足腰が強くないようです。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
スムーズに40分走れました。
心拍数は問題ないけど、足とか体にじんわり疲労が出ています。
まだまだ足腰が強くないようです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN