15分ジョグ 暑さから?体重い
ちょっと昨日寝るのが遅かったせいか、疲れが残っているようで、
全体的に体が重かった。
やっぱり、睡眠が重要です。
しっかり休んで明日に備えよう。
26.1℃ 暑さのせいか?
もっと、早起きしないと。
                        | 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 | 
| 身長 | 167.0cm | 
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。


ちょっと昨日寝るのが遅かったせいか、疲れが残っているようで、
全体的に体が重かった。
やっぱり、睡眠が重要です。
しっかり休んで明日に備えよう。
26.1℃ 暑さのせいか?
もっと、早起きしないと。

GARMIN
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