15分ジョグ 夜ラン
朝、雨が降っていたので今日は休養のつもりだったのですが、
夕方になって、体がすっきりしないので夜ランしました。
朝と違ってじわっと暑さがこみ上げてきます。
まだまだ夏の真っ盛りではないのですが、止まると暑いです。
心拍数もその分3くらい高いようです。
やっぱり朝走りたい。
(22℃基準で、1℃上がる毎に心拍数も1bpm上がるか?)
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
朝、雨が降っていたので今日は休養のつもりだったのですが、
夕方になって、体がすっきりしないので夜ランしました。
朝と違ってじわっと暑さがこみ上げてきます。
まだまだ夏の真っ盛りではないのですが、止まると暑いです。
心拍数もその分3くらい高いようです。
やっぱり朝走りたい。
(22℃基準で、1℃上がる毎に心拍数も1bpm上がるか?)