4kmビルドアップ
6:38-6:27-6:21-6:18 平均6:26/km
平均ペースは良かったけど、前日休みにしたせいか、
心拍機能が少し落ちてるようです。
最初の入りが速かったのか?そこで体力使ってしまった感じです。
最後にグッと上げる体力が残っていませんでした。
やはり、積み上げていかないと行けないようです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
コロナの影響で体力不足を補うため、
少しずつ走ろうと思います。
60歳にして2020年5月から頑張ります。
6:38-6:27-6:21-6:18 平均6:26/km
平均ペースは良かったけど、前日休みにしたせいか、
心拍機能が少し落ちてるようです。
最初の入りが速かったのか?そこで体力使ってしまった感じです。
最後にグッと上げる体力が残っていませんでした。
やはり、積み上げていかないと行けないようです。