4kmビルドアップ
6:38-6:27-6:21-6:18 平均6:26/km
平均ペースは良かったけど、前日休みにしたせいか、
心拍機能が少し落ちてるようです。
最初の入りが速かったのか?そこで体力使ってしまった感じです。
最後にグッと上げる体力が残っていませんでした。
やはり、積み上げていかないと行けないようです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
6:38-6:27-6:21-6:18 平均6:26/km
平均ペースは良かったけど、前日休みにしたせいか、
心拍機能が少し落ちてるようです。
最初の入りが速かったのか?そこで体力使ってしまった感じです。
最後にグッと上げる体力が残っていませんでした。
やはり、積み上げていかないと行けないようです。