2.3kmジョグ
平均心拍数134bpmと135bpm以内で走れました。
良いつなぎジョグが出来ました。
7:55/kmはマラソン5時間35分のペースです。
明日は4kmビルドアップ
タイムは気にせずに力まないで行こうと思います。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
平均心拍数134bpmと135bpm以内で走れました。
良いつなぎジョグが出来ました。
7:55/kmはマラソン5時間35分のペースです。
明日は4kmビルドアップ
タイムは気にせずに力まないで行こうと思います。