はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

100m×10レペティション

昨日は左足首がだるいので休みました。

1日開いてレペティション出来るかなと思いましたが、

十分余裕で、良い練習が出来ました。

1  3:59/km(24秒R100秒)

2  4:03/km(24秒R102秒)

3  3:57/km(24秒R92秒)

4  4:03/km(24秒R104秒)

5  3:49/km(23秒R99秒)

6  3:56/km(24秒R101秒)

7  3:56/km(24秒R107秒)

8  3:33/km(24秒R114秒)

9  3:49/km(23秒R114秒)

10 3:32/km(21秒R112秒)

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