◆本番2日前・練習メニュー

ペース走2k（3’30”～3’55”の間で自由設定。ある程度のスピードでキープ／1km)

◆結果

最後の刺激入れ。600メートルジョグってからペース走開始。ペースはキープできたが、3'55"ぎりぎりのタイム。今年１年スピードをつけるための練習をしてきたつもりだが、これが今の精一杯。かなりハーハーして足に刺激も入った。

持久力に不安が残るけど、頑張って大分で走ろうと思う。

昨日も書いたが目標ペースはキロ4分20秒～30秒。ペースを落さないようにネガティブスプリットで走りたいです。目標タイムは3時間5分以内かな。

２回目のサブ３は東京で狙いたいので、その足がかりとなる走りがしたいです。