万博外周14km
久しぶりに万博外周に行ってみた。外周はランナーが多いので、仲間がいっぱいいるみたいで、モチベーションアップになる(^-^)
最後、みのり橋から西口まで、少しWS風にスピード上げてみた。夕陽に向かって走ったので、青春してる感じで気分よかった。
太もも前、ランのときは、右は何ともなくなり、左だけ少し痛かった。でも、この後、ジムに行って、
ボディパンプ30分、ボディコンバット30分
をしたら、だんだん、両方とも、また、ももの前が痛くなってきて、ダウン。ゆっくりジャグジーにつかったら、治ってきた。少しずつ、強くなってきてるのかなぁ。
★大阪マラソンの前夜祭、当日祭、やりますよ~。もしよかったら、ご参加くださ~い♪