スイミングスクールで約1km。クロールの足だけ、手だけ。手はさらに分解して、前半1/3のスカーリング部分と後半1/3のかききる所だけ。バタフライの右手だけと足、左手だけと足などをやった。

鼻水はこの日はあまり出なかった。塩素に少し慣れたかな？

スイムのあと、ちょこっと走ったつもりだけど、歩いたところも結構あるな～。今日は、縮毛矯正パーマってのをしてみた。何十年ぶりかのパーマだけど、さて、うまく行ったのかな？