弁天さんまで20kmLSD。走ると、太ももにまだ痛みが残っているのがわかるので、痛くならないようなフォーム（重心の落とし方）を調整しながらゆるラン。最近、始まったETV、金さんの「3ヶ月でフルマラソン」！これを見ると、楽に走れそうで、モチベーションアップにとってもいい(^-^) 私も最初のフル前は金さんの本を買いまくって熟読したな～。今日ももう一度、フォームを確認しながら、時々、丹田とお尻の一番とんがってるところをたたきながら（ここだよ～と言い聞かせて）、走った。