疲労あり
暖かい夜でした。ルーティンの平日Jog。
1昨日までの３連休で、駅伝出走や、初めてヤッソ８００をする等、負荷をかけたことで、昨日完全休養したものの疲労がまだ残り、体が重く筋肉痛もあったので、ゆっくり走って、カロリー消費のみで終了。
念入りにストレッチ実施
愚直に！
mantoman
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
食べブログ化しており申し訳ありません。低炭水化物ディナーです。牛のたたき、鮭の塩焼き。ご飯は食べません。