寒い。風も強い。アディダスのブレーカーは裏のメッシュが、もう一枚着ているような効果があるのか、薄いのに割りと暖かい。

いつものジョギングの感じで走るがやっぱり遅い。疲労が残っている。

左足太ももの筋肉痛もまだあるが、これはすぐ治るだろう。

３月のフルに向けての練習は、基本的に土曜日のヤッソ800と日曜のＬＳＤとしたい。あれこれ考えず、シンプルに行き、ヤッソ800の結果の向上度合いを見て、当日のペースを考えたい。

３日前の３０キロレースで、今現在５分/キロでフルを走るのは無理ということはわかった。昨年最後にやったヤッソ800の結果と、今度のレース直前の結果を見比べてから当日のペースを決めようと思う。

とにかく今週の土曜日からヤッソ800を実施したいので、疲労を取り除くことに注力。

目標が出来たのでうれしい。