週一回の地獄のトレーニング、ヤッソ800。先週に続き駒沢公園で実施。

先週より結果は良かった。最速3分14秒、最遅3分35秒。先週は正月や30キロレースの疲れがあったのだろう。

回数を重ねるにしたがって、つらさに慣れてきた。というのかあるいは、体力が向上しているのか、いつもより淡々とこなすことが出来た。

シューズは一昨日購入したレース用のニューバランスＲＣ1224。ソールが薄いので足への負担が多くなるのではと恐る恐る使用したが、これがなかなか快適。ある程度のスピードを出すと、足にかかる縦の重力が進行方向へ分散するため、負担が少なくなると聞いたことがあるが、足の疲労はいつもより少ない感じだ。終わった後、いつも足底が攣りそうになっていたが、今日はそれも無い。シューズの中で足がグニャグニャ動く感じが全く無かった。

岩本能史氏が、初心者や怪我の多い人ほど、底が薄くて固いシューズを履くべきと書かれているが、こういうことなのか？

それとも、ゆっくりのＬＳＤやジョグはこのシューズでは足への負担が大きいのだろうか。ＬＳＤ、ジョグは底の厚いトレーニング用、スピード練習はレース用という住み分けなのか。

ちょっと研究していきたいです。