休養中ですが
土曜日に向けて完全休養2日目。
しかしながら、朝起きあがる時はヨイショッっと声を掛けるくらい、まだ足が重い。
こんな感じなのに今まで平日もJogしていたのは、ちょっとやりすぎだったのではなかろうか。
土曜の記録会後、考えよう。
性別 | |
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年齢 | 46歳 |
身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
土曜日に向けて完全休養2日目。
しかしながら、朝起きあがる時はヨイショッっと声を掛けるくらい、まだ足が重い。
こんな感じなのに今まで平日もJogしていたのは、ちょっとやりすぎだったのではなかろうか。
土曜の記録会後、考えよう。
Qちゃんの本買いました。DVDが良いです。Qちゃん本人の、金メダル経験に基づいた力強い解説がすばらしい。具体的に良かったのは骨盤を使った走り方について。(なかなか素人には理解しづらい項目ですが、具体的なトレーニングの方法が解説されています。)