2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。 故障が無いのが自慢です。
昨日に続き、ウォーミングアップ・ダウンをしっかりし、かつ心拍数を140/分以上に上げないように注意して走りました。