雨模様。小降りだったので走りました。

ゆっくりペースのこのトレーニングを始める前は、来るべき辛さにおののいて、休む言い訳を考えたりしましたが、これはウォームアップ、クールダウンをしっかりやるので、走り出しの辛さも無いし、またトレーニング中もゆっくりなので苦痛が無く、また、クールダウンも時間をかけるので、終了後のストレッチも簡単で済むという、全体的に楽なものなので、毎日でもやりたいくらいです。