こんなに走っていても最近は体重が増加傾向。

週末のLSDの前の昼食は決まって炭水化物をたっぷり取っていたが、今週と来週はそれを制限して体重を抑制することにチャレンジ。

今日の昼食はケンタッキーフライドチキンの新製品。衣の薄いやつを3ピース食してLSDへ。炭水化物を取らないとインシュリンの分泌も無いので眠たくならず、お昼寝も無いので早めに出られました。

すると、意外な効果がありました。いつもは15キロくらいで足に疲労物質の乳酸が蓄積し出して辛くなるのが、今回は全く無い。普通の筋肉疲労はあるが、あの、いやな足の重さというか、走るのをやめたくなる辛さがはっきり軽減された。

すぐに利用できる炭水化物をエネルギーにすると乳酸が生成され、疲労を感じやすいという事実を実感した。明日も事実確認のため同じく炭水化物を制限するつもり。