今年の春は天候がジェットコースターのよう。明日は何と最高気温が真冬並みの8度で雨か雪という予報。

そんなこととは無縁に今日も気持ちよく走りました。起伏の多いコースだが、心拍数を一定に保つことが上手に出来るようになってきた。

下りではある程度のスピードを出さないと心拍数が維持できないので、心拍数は一定、スピードはメリハリが効く、とういトレーニングになっています。今後、成果の程はいかに。