いつも走り出しが苦しいので、心拍数を上げておくためにアップで多少揺さぶってから始めたものの、苦しさは変らず。1回ごとのスピードも遅く、心拍数も170に届かない。今年に入ってから明らかに調子は下降線だ。

今日は食事してからだったのでお腹が一杯だったっていうのも一因かなー。

実行後は相変わらず鼻水が止まらない。