3月10日の京都マラソン2013の打ち上げの「調整さん」を立ち上げました。よろしくお願いします。

東京マラソンまであと５日。距離はいつもより短くし、間に強度の強い1tabataを挿入。

Work outの設定を間違えて、始めに余計に１本やってしまったのと、向かい風がきつかったので、短時間でもけっこう充実感があった。